Online Teamtraining
€1.452,00 incl. btw
‘Verbinding in een digitale tijd’ is een teamtraining in de vorm van een webinarreeks die docenten in staat stelt even stil te staan bij de vraag: hoe gaat het eigenlijk met mij en mijn teamleden? In 3 Online bijeenkomsten van 1,5 uur, nemen de trainers u mee langs de thema’s Home, Reset en Joy. Geschikt voor 5 tot 300 deelnemers per keer via Zoom of Teams.
Beschrijving
Kenmerkend aan de aanpak van MyQuest is dat je de legitimatie krijgt voor een prettige innerlijke dialoog, dat er ook aandacht is voor het lijf en dat je tijd krijgt om stil te worden.
De 3 webinars hebben een vaste, daardoor herkenbare opbouw.
Na het welkom heten en het uitleggen van de webinarregels, starten we met een ‘check In’. Deze richt de aandacht op jezelf. Dan doen we een mindfulness/lichaamsgerichte oefening: om ook toegang te hebben tot de wijsheid van het lichaam werken we met lichaamsgerichte oefeningen. Hiervoor gebruiken we verschillende vormen.
Elke webinar zet je een intentie. Het zetten van een intentie creëert focus. Daarna volgt een kort blok theorie. We schetsen van het theoretisch kader. We geven betekenis aan het onderwerp, zowel theoretisch als persoonlijk. Dan ga je zelf aan de slag. Je krijgt een schrijfopdracht waarin je reflecteert op het onderwerp van de webinar. De vragen richten je blik naar binnen en dagen je uit om nieuwe wegen te verkennen.
Dan volgt een visualisatie: je spreekt het beelddenken aan, zodat de nieuwe wegen ook verbeeld worden. Dit zorgt voor een sterke verankering. Dan volgt de actievraag die het hoofd met de handen verbindt. Wat neem je mee? Wat is je eerste stap? Zo zet je je wijsheid om in een handelingsperpectief.
Check-out: Wat heeft de webinar je gebracht? Hiermee sluiten we de webinar bewust af.
1. Home
Wat doet deze periode met ons?
De wereld is aan het veranderen en vraagt ons om aanwezig te zijn. Deze plotselinge vertraging van de wereld heeft een voordeel dat het ons meer tijd geeft om aanwezig te zijn. Daarbij kan dan dat ook confronterend zijn omdat dat je dingen gaat voelen en zien waar je lang geen tijd voor hebt gehad. Dus het kan zowel een gift als een uitdaging zijn.
Deze webinar gaat over de vragen; Hoe is het voor jou? Hoe voel jij je in deze tijd? En hoe thuis ben je bij jezelf?
2. Reset
We zijn geland in een nieuwe realiteit. Je had een pad voor ogen dat je aan het bewandelen was. Dat pad is er niet meer. Er opent zich een andere weg.
Deze tijd nodigt ons uit om naar binnen te gaan, te kijken, te voelen wat er is. Pas op de plaats te maken. Rust te nemen. Te onderzoeken wat ons niet meer dient in deze situatie of in de toekomst. Om de shift te maken van de onzin naar de zin.
Deze webinar gaat het over de vragen: waar wil je mee stoppen, wat geen zin heeft. En wat je daarvoor in de plaats wilt zetten? Wat draagt bij aan betekenis voor jezelf, voor anderen en de wereld om je heen?
3. Joy
‘Joy” wat is dat eigenlijk? Deze webinar gaat over de vreugde die van binnenuit komt. Vreugde die duurzaam is en niet geactiveerd door externe prikkels. Als we ons bewustzijn vergroten, komt deze vorm van geluk naar boven. Deze vreugde is krachtig en aanstekelijk.
Vreugde versterkt je immuunsysteem, verkleint je ervaring van pijn, angst en depressie. Het beschermt je tegen stress, je slaapt beter en je energie niveau gaat omhoog. Heel belangrijk dus ook in spannende en onzekere tijden.
Deze webinar geeft je vaardigheden om toegang te krijgen tot deze energiebron. Ieder mens heeft namelijk het potentieel om onmiddellijke toegang te verkrijgen tot gevoelens van geluk.
MyQuest –
“Het was een heerlijk moment van zijn in plaats van doen. Ik ben weer verbonden met mezelf.”
Ingrid Poot